Facebook




 

นวดกดจุดแก้ท้องผูกด้วยตัวเอง ทริคเด็ด ๆ ทำได้ง่ายสุด ๆ

14/09/2016 15:43 เมื่อ 14/09/2016 อ่าน 288

นวดกดจุดแก้ท้องผูกด้วยตัวเอง ทริคเด็ด ๆ ทำได้ง่ายสุด ๆ

 
 
 
 
นวดกดจุดแก้ท้องผูกด้วยตัวเอง ทริคเด็ด ๆ ทำได้ง่ายสุด ๆ
 
          อาการท้องผูก ถ่ายไม่ออก หากไม่ประสบพบเจอด้วยตนเองก็คงจะไม่รู้หรอกว่าทำให้รู้สึกอึดอั­­ดขนาดไหน แต่อาการเหล่านี้รักษาได้ด้วยวิธีการนวดกดจุดตัวเองที่ง่ายส­ุด ๆ 
 
          ปัญหาท้องผูก ปัญหาใหญ่ที่กวนใจใครหลายคนจนพาลทำให้รู้สึกหงุดหงิด แถมยังอึดอัดจนไม่อยากจะขยับตัวไปไหน ซึ่งวิธีการรักษาอาการท้องผูกก็มาอยู่มากมายหลายอย่าง แต่สำหรับบางคนไม่ว่าจะเป็นวิธีไหนก็ไม่สามารถทำให้หายท้องผูกไ­­ด้ ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานผักผลไม้มาก ๆ หรือแม้แต่การใช้ยาระบาย วันนี้เราก็เลยนำวิธีการรักษาอาการท้องผูกที่สามารถทำได้ง่าย ๆ นั่นก็คือการนวดกดจุดแก้อาการท้องผูก ขอบอกเลยว่าแค่เพียงรู้วิธีที่การจุดที่ถูกต้องและทำเป็นประจำก­­็หมดกังวลเรื่องท้องผูกไปได้เลย 
 
ตำแหน่งและวิธีการนวดกดจุดแก้อาการท้องผูก 
 
 บริเวณมือ 
 
นวดกดจุดแก้ท้องผูกด้วยตัวเอง ทริคเด็ด ๆ ทำได้ง่ายสุด ๆ
 
          การนวดกดจุดบริเวณมือนั้น สามารถช่วยลดอาการท้องผูกได้ นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการปวดหัว ปวดฟัน และอาการตึงบริเวณไหล่ โดยให้กดจุดที่อยู่บริเวณหลังมือตรงแอ่งระหว่างโคนนิ้วหัวแม่มือและโคนนิ้วชี้­­ ถัดจากโคนนิ้วหัวแม่มือประมาณ ½ นิ้วมือ และถัดจากนิ้วชี้ประมาณ 2 นิ้วมือ 
 
วิธีนวด : ใช้นิ้วโป้งกดลงไปที่จุดแล้วค่อย ๆ นวดเข้าหาข้อมือ 
 
 บริเวณข้อศอก 
 
นวดกดจุดแก้ท้องผูกด้วยตัวเอง ทริคเด็ด ๆ ทำได้ง่ายสุด ๆ
 
          จุดนวดบริเวณข้อศอก เป็นจุดที่เกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหารและขับถ่ายโดยตรง ซึ่งการนวดกดจุดบริเวณนี้เป็นประจำทุกวันจะช่วยให้ระบบย่อยอาหา­­รทำงานได้ดีขึ้นและลดอาการท้องผูกได้ โดยจุดนวดเมื่องอข้อศอก จะอยู่ตรงด้านหน้าต่ำกว่าข้อพับแขนประมาณ 3 - 4 นิ้วมือ 
 
วิธีนวด : ใช้นิ้วโป้งกดลงที่จุดแล้วนวดขึ้นไปทางต้นแขน 
 
 บริเวณท้อง 
 
นวดกดจุดแก้ท้องผูกด้วยตัวเอง ทริคเด็ด ๆ ทำได้ง่ายสุด ๆ
 
          หากใครที่มีอาการท้องผูกร่วมกับมีแก๊สในกระเพาะอาหาร ไม่ควรลืมนวดจุดนี้เด็ดขาดเลยค่ะ เพราะจุดนี้จะช่วยลดอาการท้องผูกและลดแก๊สในกระเพาะอาหาร รวมทั้งลดอาการเจ็บกล้ามเนื้อบริเวณท้องได้อีกด้วย โดยจุดที่นวดบริเวณท้องนั้นจะอยู่ใต้สะดือประมาณ 3 นิ้วมือ 
 
วิธีนวด : ใช้นิ้วชี้ กลาง และนางกดลงไปที่จุดดังกล่าวแล้วนวดเบา ๆ 
 
 บริเวณใต้หัวเข่า 
 
นวดกดจุดแก้ท้องผูกด้วยตัวเอง ทริคเด็ด ๆ ทำได้ง่ายสุด ๆ
 
          จุดกดนวดดังกล่าวมีอีกชื่อเรียกหนึ่งว่า St 36 เป็นจุดกดนวดที่อยู่ใต้หัวเข่าลงมาประมาณ 3 - 4 เซนติเมตรและถัดจากสันหน้าแข้งออกไปประมาณ 1 เซนติเมตร การนวดกดจุดบริเวณดังกล่าวสามารถช่วยลดความผิดปกติในท้อง ช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น และช่วยให้ลำไส้ทำงานดีขึ้นค่ะ 
 
วิธีนวด : ใช้นิ้วชี้กดลงไปที่จุดนวดแล้วนวดเบา ๆ 
 
          การนวดกดจุดรักษาอาการท้องผูก เป็นเพียงแค่วิธีหนึ่งที่ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้ แต่ถ้าอยากจะให้ได้ผลจริง ๆ ละก็ ควรจะทำควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ และอุดมไปด้วยกากใยนะคะ เพราะกากใยในอาหารนี่ต่างหากล่ะที่จะช่วยรักษาระบบขับถ่ายของเร­­าให้ทำงานเป็นปกติได้ แต่ถ้าหากท้องผูกมากผิดปกติ ก็ควรไปพบแพทย์นะคะ ไม่ควรใช้ยาช่วยถ่ายเพราะจะทำให้ระบบขับถ่าย­ของเราทำงานผิดปกติไปตลอดเลยล่ะ
 
 
 
ผู้อำนวยการโรงพยาบาล


ผู้อำนวยการคนปัจจุบัน


นายแพทย์วิชัย วนรัตน์วิจิตร



 
ปฎิทินกิจกรรม
July 2018
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
    
กรอกอีเมล์เพื่อติดตามข่าวสารจากเวปไซด์